منتديات دلع - برامج*برامج
مرحبا بك عزيزى الزائر فى منتدى دلع نتشرف بتسجيلك معنا ونتشرف بك عضوا فى منتدى دلع
منتديات دلع - برامج*برامج
مرحبا بك عزيزى الزائر فى منتدى دلع نتشرف بتسجيلك معنا ونتشرف بك عضوا فى منتدى دلع
منتديات دلع - برامج*برامج
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


برامج كمبيوتر*صيانه كمبيوتر *افلام *اغانى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد فيتامين "د"

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سفيره الحب
مشرفه عامه للموقع
مشرفه عامه للموقع
سفيره الحب


عدد المساهمات : 536
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

فوائد فيتامين "د" Empty
مُساهمةموضوع: فوائد فيتامين "د"   فوائد فيتامين "د" Icon_minitimeالثلاثاء مايو 04, 2010 4:20 am

صورة الموضوع:
فوائد فيتامين "د" -فيتامين-د_0


المؤلف:
محررات موقع طفلي


نص المقالة:

فوائد فيتامين "د"



أثبتت جميع الدراسات العلمية والبحثية أن فيتامين "د" له أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الطفل علاوة على دوره الحيوي في حماية الطفل من العديد من الأمراض، كما أن نقصان فيتامين "د" يتسبب في حدوث مخاطر كبيرة للطفل. وقد يتبادر إلى الذهن العديد من التساؤلات حول وظائف وفوائد هذا الفيتامين والمصادر التي يمكن من خلالها الحصول عليه.
ويمكن تلخيص أهم فوائد فيتامين "د" في النقاط التالية:



  • يحافظ فيتامين "د" على مستوي الكالسيوم بالدم، حيث يحفز الأمعاء على امتصاص المزيد من الكالسيوم من الغذاء الذي يتم تناوله.


  • ينظم فيتامين "د" الجهاز المناعي بالجسم، حيث يفيد في علاج معظم الأمراض الروماتزمية التي تتسم بالارتباك واختلال الجهاز المناعي – خصوصاً - الخلايا الليمفاوية "بي" و"تي".


  • يساهم في علاج مرض السل.


  • يساعد فيتامين "د" في منع إصابة الأطفال بالنوع الأول من مرض البول السكري إذا ما تم تناوله كمكمل غذائي للأطفال.


  • يسهم في إبطاء حركة تفشي وانتشار الأورام السرطانية.


  • يحافظ على كثافة العظام ويقوي العضلات.


  • يؤثر في تحسين الاتزان البيولوجي والحالة النفسية.

ولكن ما هي مصادر فيتامين "د"؟



يمكن الحصول على فيتامين"د" من خلال عدة مصادر طبيعية، مثل:

  • التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي، وقد حدد العلماء مدة التعرض من 5-30 دقيقة في اليوم ما بين الصباح وما بعد فترة الظهيرة، مع الأخذ في الاعتبار عدم استعمال واقي للشمس


  • زيت كبد الحوت فهو من أهم مصادر الحصول على فيتامين"د"


  • الأسماك الدسمة مثل:السالمون والسردين والتونة والرنجة


  • منتجات الألبان والبيض



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد فيتامين "د"
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ")(" شجرة تحبب طفلك فى الصلاة ")("
» بـانـفراد - الـبوم هيثم نبيل " كملنا بعض " CD Ripped @ 320.192 Kbps
» حـــصـــرياً :: مجموعه نغمات "تركية" ::Best Turkey Ringtones :: باعلى نقاء :: بصيغة
» بالصور الجنين بعد مضى 42 يوما بالاحاديث النبوية والحقائق العلمية "وما ينطق عن الهوى"
» انفجآأر عبوة نآأإسسفه فتيلتها .." لن اعذرك "

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دلع - برامج*برامج :: منتدي عالم المرأة والطفل-
انتقل الى: